Wechseljahre
Den eigenen Weg finden

Völlig überarbeitete und aktualisierte Neuausgabe
Stiftung Warentest, Berlin, 2010
192 Seiten
16,90 Euro

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Wechseljahre sind eine natürliche Etappe im Leben einer Frau. Ebenso wie die Pubertät gehen sie mit diversen körperlichen und seelischen Veränderungen einher. Dieser Ratgeber begleitet Sie durch die Phase des Wandels – einfühlsam und kompetent. Er hilft Ihnen, diese manchmal schwierige Zeit besser zu verstehen und als Auftakt in eine neue Lebensphase zu begrüßen.

Inhalt:
Eine neue Lebensphase
Die Wechseljahre sind besser als ihr Ruf
Das "klimakterische Syndrom"
Ein "ganzer" Mensch werden
Die frauenärztliche Begleitung

Zyklus und Hormone
Der weibliche Zyklus
Zyklusschwankungen

Körper und Seele
Du bist nicht allein...
Pflanzliche Medikamente
Hitzewellen
Schlafstörungen
Trockene Haut
Trockene Schleimhäute
Depressive Stimmungen
Schwindel und Leistungsschwäche
Muskel- und Gelenkbeschwerden
Migräne und Kopfschmerzen
Verstärkter Haarwuchs und Haarausfall

Erotik und Zärtlichkeit
Sex nicht nur in the City
Trockene Scheide
Senkung und Inktontinenz

Die Hormontherapie
Segen oder Fluch
Ein Blick zurück: 40 Jahre Hormon-Hype
Die Hormontherapie

Risiko Osteoporose
Entstehung und Verlauf
Osteoporose vorbeugen
Diagnose
Behandlung

Bleiben Sie gesund
Rhythmisch leben
Gut ernähren
Viel bewegen
Sich selbst treu bleiben

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